有些人明明吃得很少、吃得也很注重健康了，但依然患上糖尿病，这或许和睡眠习惯有关。 有这样睡觉习惯的人，就是比别人更容易患上糖尿病！ 这样睡觉的人更容易得糖尿病 睡眠不规律会导致糖尿病风险增加，即使睡眠时长达到8小时的人也同样会增加糖尿病风险。 日常除了注意睡眠时长和睡眠质量外，还需要关注睡眠规律性。 与睡眠规律的人相比，睡眠不规律的人，发生2型糖尿病的风险要高出很多。 这样睡觉的4种人，是时候要改...